您好,欢迎进入网上赌搏十大网站有限公司官网!

咨询热线:

400-888-8888

秋分养生|燥邪当令,会伤肺、伤肝、伤脾,7款美食可滋阴润燥

发布时间:2024-02-04人气:
本文摘要:中医认为,自然界存在有六种会伤害人体的邪气,分别是“风寒暑湿燥火”,而且这六种邪气会分别在不同的季节势力比较旺盛。而对于秋季来说,势力比较旺盛的就是燥邪,所以秋季最重要的就是要防燥邪。干燥的天气,会对人体的五脏六腑都产生伤害,尤其是肺、肝、脾三个脏腑所受的影响最大。

网上赌搏十大网站

中医认为,自然界存在有六种会伤害人体的邪气,分别是“风寒暑湿燥火”,而且这六种邪气会分别在不同的季节势力比较旺盛。而对于秋季来说,势力比较旺盛的就是燥邪,所以秋季最重要的就是要防燥邪。干燥的天气,会对人体的五脏六腑都产生伤害,尤其是肺、肝、脾三个脏腑所受的影响最大。秋分之后,燥邪会更加的严重,对于人体的伤害也会越来越严重,所以秋分之后,一定要注意抵御燥邪的伤害!防燥邪伤肺1.鼻干鼻子,是人呼吸的通道,干燥的空气从鼻子中进去,然后就需要鼻腔等气道的水分对空气进行加湿,从而使得鼻腔黏膜首先受到干燥空气的伤害,引发鼻腔干燥。

鼻腔干燥之后,最常出现的问题,就是容易鼻出血。因为鼻腔黏膜干燥以后,就会变得脆弱。如果燥邪进一步损伤加重,就会导致鼻子干疼,甚至嗅觉减退。

应对策略:A.使用加湿器。在单位、家中使用加湿器,改变生活环境的湿度,从而降低燥邪对鼻腔的伤害。

网上赌搏十大网站

B.食疗可以食用莲藕、荸荠,来养阴润燥,同时还可润燥止血,防止鼻出血。藕对于治疗鼻出血效果比较显著,可以用藕、荸荠打汁后,煮沸、饮用。2.咽干咽干,是秋季天气干燥时另外一个比较常出现的症状,表现为嗓子干痒,总想清嗓子,干咳。

不时的要喝水,但是很快又会感觉干痒。这是肺阴亏虚所导致的,不能滋润咽喉所致。一般的饮水,不能解决问题。应对策略:食疗A.青果茶青果,就是新鲜的橄榄果,将橄榄果四五枚,水煎煮20分钟后,代茶饮用。

具有清热生津利咽的作用。B.百合鸡蛋汤百合,具有养阴润肺,利咽润喉的作用,鸡蛋也具有滋阴利咽的作用。

将百合先煮20分钟,然后打入打散的鸡蛋,再煮5分钟,加入适量蜂蜜后饮用即可。3.皮肤干中医认为,肺主皮毛,秋季燥邪伤肺、皮肤蒸发过多,就会导致皮肤干燥,甚至皮肤干燥脱屑、瘙痒难忍。应对策略:A.应用保湿的护肤品,同时减少洗浴次数,不要使用去油能力很强的碱性洗浴产品,减少皮质损伤。

B.食疗:百合银耳莲子羹取百合、银耳、莲子,银耳泡发后去根蒂切碎,与百合、莲子一起放入砂锅中,炖煮约1小时后,加入适量的蜂蜜调味后即可饮用。具有滋阴润肺,防燥护肤的作用。4.便秘很多人不知道,秋冬季节之所以便秘的人增加,其实是由于燥邪伤肺,肺阴不足造成的。

网上赌搏十大网站

因为肺与大肠相表里,肺阴亏虚,就会导致肠道津液不足,从而引发便秘。应对策略:A.多吃蔬菜水果,但不要吃榴莲等热性的水果。B.食疗:桑葚杏仁茶取桑葚、杏仁,开水冲泡10分钟后饮用,具有滋阴润燥,宣肺降气、润肠通便的作用。

燥邪伤肝——眼睛干涩中医认为,肝开窍于目,秋冬季节天气干燥,再加上熬夜,用眼过度,导致肝阴血亏虚,不能润养眼睛,而表现为眼睛干涩,视疲劳,甚至视力下降。应对策略:A.使用人工泪液滋润眼睛,注意一定要选择不含防腐剂的人工泪液。B.桑叶枸杞茶桑叶、枸杞子,一起泡茶饮用。具有清肝热,养肝阴,养血明目的作用。

桑叶和菊花的不同之处,在于桑叶具有润燥养阴的作用,能够滋补肝阴,与枸杞子配合,滋阴养目的作用更好。燥邪伤脾——嘴唇干燥中医认为,脾开窍于口,其华在唇。

口唇干燥,甚至干裂,是脾胃阴虚所导致的。还会伴随有口渴,胃中灼热等身体不适。

应对策略:麦冬石斛茶取麦冬、石斛,一起放入养生壶中,加水熬煮20分钟后,代茶饮用。石斛、麦冬都具有养胃阴的作用,对于胃阴亏虚有较好的调理作用。


本文关键词:秋分,养生,燥邪,网上赌搏十大网站,当令,会伤,肺,、,伤肝,伤脾

本文来源:网上赌搏十大网站-www.couturelin-blog.com


400-888-8888